jaką kreatynę

A jaką Kreatyne polecacie do SAWa? ;d

Okej :) A jaką kreatyne polecacie? Mono czy jabłczan? Co myslicie o Trecu CM3?

Ok daje SOGi za odpowiedzi no oczywiscie chodzilo mi o 1-wszy cykl a nie o jedyny Czyli obojetnie jaka kreatyne wezme bo mowicie ze wszystkie sa takie same ?? Hmm to moze powiecie po ktorych mieliscie najlepsze efekty- bo mi wlasnie chodzi o efekty bo kreatyna za droga nie jest wiec mozna wziac najlepsza. ile ma trwac taki cykl kreatyny ? i ile [...]

W takim razie inaczej :D - tylko temat zostawie bo szkoda zakladać nowy ;P cel: MASA Jaką kreatyne polecacie ?? jakis stack , a może poprostu xpanda Lepiej kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co [...]

[...] masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3 Możesz dać linka lub nazwę jaką kreatyne ? I Jakby to wyglądało z tą redukcją

Beta alanina, właśnie sobie poczytałem no i to coś ciekawego. Ogólnie myślałem o czymś na pompę, ale chyba twój zestaw na początek starczy. A mógłby ktoś doradzić konkretnie jaka kreatyne i bete? Pozdrawiam.

Cyp 400mg week leci ostatni tydzień czyli 12sty - dzięki za odp fajnie by było co jeszcze dokładnie zamówić bo jest wybór duży, bardzo duży - jaką kreatynę dokładnie, jabłczan, mono, jakiś matrix... Coś za nie duże pieniądze ale dobrego

Co z tego że masz 100 kg? Więcej niż 5 g monohydratu na jedną dawkę organizm raczej i tak nie przyswoi. O jaką kreatynę wogule pytasz? Kiedyś kiedyś kupiłem fosforan z ActivLaba (nie polecam!) i tam pisało żeby przyjmować dawgi 10g, tylko że badania juz dawno obaliły efektywność tego typu kreatyny. Jeżeli zaczynasz przygodę z suplementacją to kup [...]

Tomski a jaka kreatyne bierzesz??? "Trening czyni mistrza"

prawda a jaka kreatynę proponujesz żeby nabrać więcej siły ? lub coś dodatkowego

a jaka kreatyne chcesz wziac?

diety jako takiej nie mam ułożonej ale staram sie jesc zdrowo i w miarę o równych porach, 6 razy dziennie. (ryz, kurczaki, kasza, jaja, biale sery itd) a cykl na cp spalilem bo poprostu mialem wtedy duzo stresów zwiazanych ze szkola i nie tylko... moze to bylo powodem zastanawialem sie nad jakims cyklem kreatynowym, do tego oczywiscie bialko do [...]

to jaka kreatyne brac majac nadcisnienie??

jaka kreatyne polecacie?

Jaką kreatynę polecacie? Jabłczan czy monohydrat?

A jaką kreatyne jest dobrze brac? Mono?

Trochę samodzielności w szukaniu, po coś google zostaw stworzony. http://kulturystyka.pl/kreatyna-monohydrat-kreatyny-vs-rozne-formy-kreatyny/ http://potreningu.pl/articles/2665/jaka-kreatyne-mam-wybrac

Dziękuje bardzo za powyzsze odpowiedzi. To moze bardziej sprecyzuje : - Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? - Diete mam typowo wysoko białkową - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?

Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? Mono - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? Efekt zależy od diety Pij wodę bo soki są słabe - Diete mam typowo wysoko białkową-%-) - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?Zależy od diety

W takim razie jaka kreatyne polecacie ? dorzucic cos do niej ? jakies aminokwasy lub cos takiego ?